El tai-chi  un arte marcial que practican en el mundo millones de personas que les ofrece múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental, usando la meditación.

Mediante una serie de  ejercicios que se realizan lentamente y de forma suave, se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Es por eso, por loque el

Tai chi se ha denominado meditación en movimiento.
las meditaciones en movimiento son muy útiles porque si puedes aprender a meditar mientras te mueves, puedes traer meditación a cada movimiento que haces en la vida.

Practicar tai chi de una manera meditativa con un enfoque relajado es solo una sombra de los aspectos espirituales más profundos de la meditación meditativa taoísta